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スペイン旅行までの100日ログ
2023.08.20（日）2023.08.19（土）2023.08.18（金）2023.08.17（木）2023.08.16（水）2023.08.15（火）2023.08.14（月）2023.08.13（日）2023.08.12（土）2023.08.11（金）2023.08.10（木）2023.08.09（水）2023.08.08（火）2023.08.07（月）2023.08.06（日）2023.08.05（土）2023.08.04（金）2023.08.03（木）2023.08.02（水）2023.08.01（火）2023.07.31（月）
ANA のセールを見て、ノリでスペイン旅行に行くことを決めてた。そう、サッカーおじさんと私は 2023年11月にスペイン旅行に行くことにした。ノリで。しかも20日間も。何を考えているのか自分でもわからないが、目的はサッカーと完成前のサグラダファミリアを見ることと、スペイン人の元同僚に会いに行くことだ。ということで、スペイン旅行に行くまでの100日の雑なログを書くことにした。
2023.08.20（日）
スペイン旅行まであと80日。22時前に寝たので、目覚めたらちょうど4時だった！ということで久しぶりにシティの試合をリアタイした。ニューカッスル相手だし、デ・ブライネもベルナルドもいなかったので心配だったけど勝利。ニューカッスル相手の勝利は大きい。最近のニューカッスルはとんでもなく強い。ハーフタイムに三笘と遠藤の試合ハイライトも見たけど、二人とも活躍していてすごいなーと思うと同時に、今シーズン中に現地に観に行きたい！と思ってしまった。行くかイングランド！その前にスペインだけど。一通り家のことを済ませてホットクックで豚汁を作って、カフェに行って旅行の計画を立てた。今日はトレーニングは休みだけど、ジムでサウナに入って帰った。ジムのスパ使い。
2023.08.19（土）
スペイン旅行まであと81日。土曜日なので Group Centergy を受けたかったけどキャンセル待ち10人とかだったので諦めてヨガと Group Blast を受けにいった。こんなにトレーニングしているのに体重が増えて、えーって思ったけど、ちゃんと筋肉量増えてたし、体もすこーーーーしずつ引き締まってきた（ほんの少しだけど）感じもあるので、ここで体重を気にしすぎずにトレーニングを続けていく。ただ、やっぱ体重は落ちてほしいよね・・・ジレンマ。筋肉増えていることは救い。なんだかとっても疲れたのでサウナは入らずに湯船だけ浸かって帰ってすぐ寝た。
2023.08.18（金）
スペイン旅行まであと82日。バタバタと忙しかったけど、新しく入った業務委託の方と話していたらシティファン＋日本語 HIPHOP ファンという共通点が見つかって楽しく話した。なかなかそんな共通点がある人はいないな。でも最近シティファンによく会う気がする。W杯でのアルバレスの活躍やハーランドの異次元さも関係しているようだ。なんだか追い込みが足りない気がして夕方に仕事を一旦切り上げてジムで1つレッスン受けてサウナ入って帰ってから夕飯を作って食べた。夕方のレッスンは60代メインという感じでちょっと強度弱めだったけど、信じられないほどの完成された筋肉の人もいた。憧れる。みんなまじで元気や。30代も頑張らないと。
2023.08.17（木）
スペイン旅行まであと83日。ソルト付きハッシュのソルトはどこに保存するのが一般的か、についてサッカーおじさんと話したりした。ちゃんと知識は持っていたけど、1から100まで説明できるかと言われると怪しい。そういうのをちゃんと説明できる人でありたい。夜は木曜日なので暗闇カーディオキックボクシング。連続ハイニーは相変わらずキツい。今日もジムのサウナは空いていた。
2023.08.16（水）
スペイン旅行まであと84日。忙しい日だった。筋肉が張って熟睡できなかった。けど体力はありあまっている。マッサージガンとか買おうかなと思った。バタバタと仕事をしつつ、コワーキングスペースの契約に行った。薬院周辺で良い感じのコワーキングスペースを見つけたので、気分転換のために週2〜3回はコワーキングスペースで作業しようかな、と考えている。広くて良い設備なのに毎回5人くらいしか使っていない謎。価格もめちゃくちゃ安い。そのあとは歯科通院。先日受けた歯茎の手術痕も綺麗に治っているみたいでよかった。なんとか今年中にすべての銀歯をセラミックに入れ替えたい。あと2本。帰りにちょっとハイボール飲んだ。筋肉が壊れていく感覚を覚えたので、もうしばらく飲まない。
2023.08.15（火）
スペイン旅行まであと85日。スペイン旅行のルートをだいたい決めた。スペインは、マドリード（＋トレド）→バルセロナ→バレンシア→マラガ（＋ミハス）→セビージャ→ビルバオ→サンセバスチャンで周ろうかと思っている。バレンシア・マラガ・セビージャあたりが楽しみ。マドリードとサンセバスチャンはサッカーの試合を見る予定。マラガで会う予定のスペイン人元同僚に知らせたら、めっちゃ良いルートじゃん！と褒められた。火曜日なのでジムで追い込み。45min のプログラムを2本やってサウナ。お盆休みの影響なのか、サウナはほぼ貸切だった。
2023.08.14（月）
スペイン旅行まであと86日。日本語入力モードの時に Chrome で cmd + C をするとかなりの確率で一瞬フリーズするようになる現象が直らない。解決方法が知りたい。Arc という新しいブラウザを使ってみた（ちなみにインフルエンサー界隈ではかなり評判いいらしい）が、良さがいまいちわかっていない。月曜日はジムがお休みだけど、ジムのオンライントレーニングが受けられることを知った。結局登録から受講の流れがちょっとめんどくさくて受けなかったけど。ピラティスとか受けてもいいかもと思った。会社のインターンの人たちの SpreadSheets のシフト内容を Slack に自動通知するために、ChatGPT に聞いたら、GAS のコードが5分で書けた。一瞬だけプログラマに戻った気分を味わえた。
2023.08.13（日）
スペイン旅行まであと87日。家でやらなきゃいけないことが無限にある気がしたけど、導かれるようにジムに行ってしまった。Group Centergy 30min と Group Fight 30min をやった。レッスン前に並んでいたら常連筋肉さん（常連筋肉さんたちは女性も男性も日焼けしてムキムキでかっこいい大人で憧れる）に話しかけられた。なんと20年くらい通っている人もいるらしい。夜は余っていたキムチで豚キムチを作たり、コストコで買った野菜で簡単な副菜を作って食べた。開幕戦のハイライトを見たりした。今年もニューカッスル強そうである。ブライトンも楽しみである。
2023.08.12（土）
スペイン旅行まであと88日。以前、太った＆浮腫んできつくなった結婚を外して、なぜか思いつきで右手の指にはめたら外れなくなり、鬱血したので消防署で指輪を切ってもらったのだが、その指輪が綺麗に修理できたとのことで受け取りに行ってきた。無料で、まるで新品のように修理してくれた。ありがとう4℃。クリスマスのたびに話題になるけど、4℃ いいですよ。アフターサービス最高。ついでに新しくなったミーナ天神に行った。ユニクロが広かったのでついつい買い物をしてしまった。今年も「ユニクロで服を買わない」目標を達成できなかった。3 coins で「絶対に使わないんだけど欲しくなる NEO 中華セット」を見つけた。買わなかったけど。なんとなく冷たい麺が食べたくなって坦々麺あづま屋で冷やし坦々麺を食べた。うん、冷たくなくてよかったかもしれない。さすがに体作りをしているのでラーメンを積極的には食べない（そもそもそんなにラーメン食べない）が無駄に麺カウント1してしまった感。その後はもちろん土曜なのでジムのレッスンを受けに行った。Group Centergy 45 min と Group Blast 45 min で追い込んで汗だくになった後のサウナと水風呂3セット。
2023.08.11（金）
スペイン旅行まであと89日。山の日だったのでコストコに行った。カーシェアで借りた車がめずらしく新しく、ヤリスだった。もちろん私は免許がないので運転できないが。この時期にお肉などを購入すると帰るころにはドロドロになってしまうので、コストコオリジナルのクーラーバッグも買った。レジでしか購入できないことを知らずに結構探してしまった・・・。コストコではいつも鶏肉・豚肉・チーズ・野菜・果物・ルイボスティー・卵・オイコスなどを買う。コストコは意外と野菜が新鮮で美味しくて安い。大体コストコに行った日はサーモンポキを買って帰り、夜はポキ丼を食べる。
2023.08.10（木）
スペイン旅行まであと90日。LINE アプリの資産タブを開いたら、LINE 証券で購入していたインデックスファンド分が表示されなくなっていて焦った。LINE GT に所属していた時に、一部の給与を LINE Pay でもらっていたんだけど、それのほぼ全額で iFreeNEXT FANG+ を購入していたので、そこまで大きな額ではないとはいえ消滅されたら困る。幸い消滅はしていなかったが、LINE 証券がサービス終了？するのであればそろそろもう現金化してもいいのかなと思った。木曜日なので暗闇カーディオボクシングに行ってサウナに入ってきた。
2023.08.09（水）
スペイン旅行まであと91日。昨日めちゃくちゃ追い込んだけど、体重が減るわけでもない。そりゃそうですわ。しかし糖質制限とかをする予定はない。なぜなら続かないから。運動習慣を作ることが目標なので目先の体重に一喜一憂してはいけない。ただ明らかに体の調子は良くなってきた。台風が来たせいで買い物にも行けず、家にあった材料でタコスを作って食べた。タコスは消化がいまいちなのか、夜に久々に家で湯船に浸かったら、上がったあとに寝落ちしてしまった。慌てて起きてプランクチャレンジしてから寝た。プランクチャレンジも16日目となるとなかなかキツいお題を出してくる。
2023.08.08（火）
スペイン旅行まであと92日。台風が来るというのに野菜を買い忘れた。残っていたキャベツと豚肉を蒸し焼きにして食べつつ、夜は Group Blast 45 min と Group Fight 45 min の連続という追い込みをしに行った。流石に終わった時には足がガクガクになるほど疲れたけど、さらにサウナ入って汗かいてその後に飲んだイオンウォーターはこの世で一番美味しい飲み物だった。台風が来るからチャリチャリでジムに行ったのに、結局行きも帰りも雨が降らなかった。めちゃくちゃ今更 GADORO を聞いて、昔のアルバムかっこいいなって思った。
2023.08.07（月）
スペイン旅行まであと93日。今日もいろいろと忙しかった。仕事しかしていない。ジムが休みなので夕飯は家で作ってゆっくり食べた。また蒸し野菜。蒸し野菜は生野菜サラダより食べやすくて良い。あとは鳥胸肉をミキサーでミンチにして、えのきとネギもざくざく切って混ぜてつくねにして焼いて食べた。よく行く居酒屋さんで出てきたナンプラー酢醤油をパクって作ってつくねに合わせてみたが、これがとても美味しかった。コミュニティ・シールドのハイライトを見た。シティ負けてしまったかー。やはりシティの PK は不安しかない（ちなみにシティの女子チームは PK がうまい選手が多いような）
2023.08.06（日）
スペイン旅行まであと94日。実はスペインに行くまでの100日間は禁酒しようとしていたのだが、昨日は旅行ということもあり飲んでしまったということもあり、ジムに追い込みにいった。Group Centergy 30min と Group Fight 30min を連続でうけて、汗だく。Group Fight はじめて受けたけど一番すきかもしれない。程よくきつくて程よく楽しい。その後サウナと水風呂を3セットやってかなりスッキリした。家に帰る前にカフェでぼーっとしながら読書して帰った。「馬鹿と嘘の弓」という森 博嗣の小説を読んでいる。
2023.08.05（土）
スペイン旅行まであと95日。小旅行の続き。朝ごはん付きのプランだったが、朝ごはんのバイキングが和食中心で品数も多くて美味しくて最高だった。ついつい食べ過ぎた。実は前日に同行者が時々競馬に行くという話になり、それならボートレースからつに行かないか！ということになった。ノリで決めた。というわけで朝ごはんはしっかり食べ、ボートレースをやってから、15時くらいに呼子でイカを食べた。5レースほどやったけど、11レースで2人とも気持ちよく勝ち抜けて、無事にイカを食べられた。最高の競艇旅行（？）になった。ボートレースからつは、リニューアルでめちゃくちゃ綺麗でおしゃれすぎる施設になっていて、なんだか拍子抜けするくらいな感じだった。
2023.08.04（金）
スペイン旅行まであと96日。午後にお休みを取って、元同僚と小旅行に行った。元々は飲みに行こうという話をしていたが、元同僚の家が博多から遠いのでそれなら小旅行にでも行こう、というノリで決まった。なんでもノリで決めてしまうのが身軽なアラフォーのノリである。車で波佐見焼の街まで行き、白山陶器のショールームで食器を買った。そのあとは嬉野まで行き「ホテル桜 嬉野」というホテルに宿泊した。ここはなかなか良くて、リニューアルしたばかりで施設が綺麗だし、値段も高くない。サウナはないけど大浴場は広くてよかった。
2023.08.03（木）
スペイン旅行まであと97日。なんだか仕事がとても忙しい日だった。忙しいのはいいことだ。忙しいほうがいい。仕事のあと、一週間で一番楽しみにしている「暗闇カーディオキックボクシング」のレッスンに行った。最初に参加した時は足がガクガクするほどきつかったが、1ヶ月経った今、毎週木曜日にこのレッスンを受けないとなんだかスッキリしなくなった。インストラクターの先生がとても人気で、いつも予約がすぐに埋まってしまうんだけど、その理由もよくわかる。この先生はノせるのが非常にうまく、キツいメニューもなんだかんだで乗り越えられてしまう。ちなみにうけている HIT トレーニングのプログラムでこの「暗闇カーディオキックボクシング」が一番キツい。この Youtube の動画は罠で、これの20倍くらいはキツい。
2023.08.02（水）
スペイン旅行まであと98日。仕事を早めに終わって、この前受けた歯科手術の抜糸をしにいった。昔入れた銀歯を全部外してセラミックに置き換える治療を続けているのだけど、セラミックを綺麗に入れるために歯茎を下げる手術をしないといけない（全部の歯ではないが、2本目）抜糸はまったく痛くないし、傷跡も綺麗に治っているらしい。今更ながら YOASOBI の「アイドル」を聴き始めた。11月に（しかもスペインへのフライトの前日！？）Coldplay のライブを見に行くのだが、オープニングアクトが YOASOBI らしい。ぜひ「アイドル」を聴きたい。なお「推しの子」はまだ見ていない。
2023.08.01（火）
スペイン旅行まであと99日。体を鍛えるには食べ物からとは言うものの、別に料理が得意というわけでもなく、なんなら面倒なので、ひたすら玄米と野菜を食べることにした。仕事が終わったあと、玄米おにぎりと蒸したカボチャを食べつつジムに行った。この日は Group Blast というはじめてのクラスに参加した。MOSSA という会社？が出している HIT トレーニングのクラスが何個かあるのだが、これがなかなかにきつくて汗だくになるけど、とにかく楽しくてハマっている。Group Blast というのはこんな感じの運動👇 これもなかなか面白くて次回からも通うことにした。
2023.07.31（月）
スペイン旅行まであと100日。まず我々はこのコロナ禍でぐでぐでに弱った体を鍛え抜かなければならない。成田からブリュッセルまでの14時間半と、ブリュッセルからマドリードへの2時間半のフライトを耐え抜き、慣れない海外での20日間を元気に過ごすためには、鍛えるしかない。ということで7月後半からフィットネスジムに通い始めた。月曜日はジムの休館日である。スペインに行くまではワインも我慢である。とにかく鍛えるしかない。ちなみに7日前からプランクチャレンジもはじめた。この日は初めてのリバースプランクとかいうのが出現した。キツイ。先日作ったプレイリーカード（カードタイプの名刺）が届いた。とてもいい質感。ただ、いつ使うかはよくわからない。